衰え？脂肪？

二の腕を細くするには、太くなった原因を考えるべきだよなぁ～と思いながら、
ちょっと、インターネットで調べてみることにしましたぁ。

だって、たるんだ二の腕と脂肪がついた二の腕　引き締めは方法が違うと思うんだよね。

筋肉が衰えてたるんだ二の腕は、筋肉をつけるエクササイズが必要だろうし、
脂肪で太くなった二の腕は、脂肪燃焼をするエクササイズをしないといけないよね。

という理論を持ってましたので、色々と調べてみました。

たるんだ二の腕は、上腕三頭筋という筋肉でチカラこぶを作る反対側の筋肉が衰えているそうで
この筋肉は、普段使うことがないので衰えるそうです。

腕を押す筋肉らしくて、荷物を持つことは多くても押すことってなかなかないもんね。

で、脂肪燃焼させるには、とにかく腕の運動をして脂肪を燃やさないいけないので
食事にも気をつけないといけません。

色々と注意点とかもあるみたいなので調べて色んな人に教えてあげようと思います。

特に、お母さんにかな～。